O sistema da Guarda Nai do Professor Ian Cardoso
Talvez o aspecto mais desafiador para muitos alunos de Jiu-Jitsu seja o desenvolvimento de um jogo de guarda próprio e eficiente, que os impeça de serem passados enquanto se defendem de costas, que seja adaptável a diferentes situações e que conte com um conjunto de raspagens, estrangulamentos e chaves diversas para derrotar o adversário. O Professor Ian Cardoso acredita que seu sistema, a Guarda Nai ou Nai Guard, pode ser uma boa escolha para você.
Ian foi campeão da GB CompNet Global em 2022 e, em breve, lançará uma série de vídeos instrucionais na GB Online sobre a sua Guarda Nai, que foi fundamental para o sucesso alcançado por ele nas competições do ano.
O começo no Jiu-Jitsu com a Gracie Barra
O Professor Ian começou a treinar Jiu-Jitsu em 2012, aos 14 anos, na Bahia. Como tantos outros jovens brasileiros, ele iniciou sua vida esportiva jogando futebol, mas acabou migrando para o Jiu-Jitsu.
“Parei de jogar futebol porque eu me machucava com frequência e não achava que tinha um grande talento a ser explorado”, conta o Professor Ian.
Influenciado por um amigo de escola, Ian começou a treinar na Gracie Barra de Coaraci-BA, sob orientação do Professor Marcus Fagundes. Ele se interessou rapidamente pelo novo esporte e, pouco depois, já participou da sua primeira competição.
“Foi aí que me apaixonei pelo Jiu-Jitsu. Eu treinava todos os dias e, quando não tinha treino na minha unidade, ia para as cidades vizinhas com o meu professor. Após três meses de treinamento, participei da minha primeira competição. Desde então, sempre que tinha a oportunidade, lutava na categoria Faixa-Branca Juvenile.”
Após vários meses competindo no Juvenil, o Professor Ian passou a lutar na categoria Adulto. Ele evoluiu rapidamente graças ao seu empenho nos treinos e, apenas um ano e meio depois, conquistou a faixa-azul.
“Logo depois, voltei a morar no Rio de Janeiro. Treinei por alguns meses na Pitbull até abrir a Gracie Barra Teresópolis com o Professor Gustavo Aragão, também conhecido como Mestre Araga.” Ian treinou com o Professor Aragão até alcançar o 3º grau na faixa-marrom. “Depois disso, estive com o Campeão Mundial Felipe ‘Preguiça’ Pena em Minas Gerais, até chegar no QG de Floripa com o Mestre Carlos Gracie Jr.”
Atualmente, o Professor Ian treina na GB Floripa sob a orientação do Mestre Carlos.
“Foi um ano de muitas realizações dentro e fora dos tatames. Em 2022, recebi a faixa-preta do Mestre Carlinhos. Lutei em todas as competições da região, conquistando o pódio na minha categoria e no Absoluto em todas elas. Então, graças ao meu desempenho e para a minha surpresa, acabei sendo o campeão do ranking na Faixa-Preta Adulto”, relembra.
Ele também esteve em várias outras competições de destaque. Na época desta entrevista, o Professor Ian havia acabado de voltar da França, após participar do Campeonato Europeu da IBJJF em Paris.
Lá, ele acabou derrotado nas quartas de final. No entanto, com apenas oito meses na faixa-preta, Ian Cardoso já se sente encorajado a competir com outros atletas de alto nível e muito mais experiência.
“Ao que tudo indica, tenho certeza de que este ano será ainda melhor!” prevê o Professor.
Atualmente, ele compete na categoria dos Meio-Pesados, até 88,3 kg. Ian sente que esta é a melhor categoria para ele, pela proximidade com seu peso natural. Assim, o Professor não precisa perder muito para bater os 88,3 kg.
“Atualmente, preciso perder só um ou dois quilos para lutar na Meio-Pesado. Então, fico bem tranquilo”, comenta.
O ponto alto da GB CompNet 2022
Nós perguntamos ao Professor Ian qual foi a sua vitória ou luta mais memorável durante as competições da CompNet de 2022.
“Foram tantas lutas boas, mesmo do ponto de vista esportivo, então fica difícil falar de uma só”, relembra o Professor. “Na CompNet, foram as duas finais do Absoluto com um grande amigo meu, o Professor Carlos Jorge, onde todos do evento pararam para assistir à nossa luta. Ele foi campeão em uma divisão e eu em outra. Treinamos juntos por muito tempo na GB Teresópolis. Então, encará-lo nas competições foi algo memorável. O mais importante é que a amizade e o respeito continuam.”
A Guarda Nai
O professor Ian é especialista na Guarda Nai, um tipo de guarda fechada (para atacar, ele abre a guarda) baseado na pegada 2 contra 1: uma pegada de manga cruzada e uma paralela de tríceps. Com base nessas pegadas iniciais, o Professor combina vários ataques diferentes, dependendo da reação defensiva do oponente. Ele desenvolveu o sistema da Nai Guard reunindo e conectando algumas técnicas.
“É chamada de Guarda Nai (ou Nai Guard). Ela é muito eficiente e foi aprovada até pelo Professor Victor Estima quando a apresentei em um seminário em Portugal. Eu e alguns colegas e alunos sabemos usá-la muito bem, especialmente contra um adversário que faz a passagem com os joelhos no chão.”
Como a Guarda Nai ganhou esse nome?
O Professor Ian traz uma explicação simples para a origem do nome: “Eu também nunca tinha visto essa guarda. Assim, comecei a fazê-la e fui estudando suas variações e, após receber bastante feedback, resolvi batizá-la de Nai, que é Ian ao contrário”.
E, para a alegria dos alunos mais novos da GB, a Guarda Nai não é voltada apenas aos mais experientes.
“Não há um requisito de faixa para executar a Guarda Nai”, explica o Professor Ian. “Na verdade, ela foi desenvolvida e pensada para as faixas branca e azul, pois nessa etapa inicial dos estudos não é tão fácil ter uma guarda eficiente. A praticidade e eficácia da Nai ajudam para que os alunos iniciantes consigam ter uma boa guarda”
O Professor prossegue com sua explicação: “Esta posição é algo único e, acima de tudo, básico. Acho que nunca ninguém viu tantas variações de um mesmo movimento.”
As raízes da Guarda Nai
Com o rápido sucesso de alguns dos conceitos da Guarda Nai, o Professor Ian se deu conta de que estava trabalhando em algo potencialmente interessante para o seu jogo de guarda.
“Eu já fazia alguns movimentos parecidos e comecei a dar mais ênfase quando notei que meus adversários ficavam muito desconfortáveis”, relembra. “Eu estava bem tranquilo na posição, mas deixava meu adversário em perigo o tempo todo. A partir daí, comecei a pensar nas possibilidades e diversas variações foram surgindo.”
Uma das características do Jiu-Jitsu avançado é o processo de descobrir, por experimentação e erro, o que funciona melhor para o jogo de cada um. Então, o praticante se aprofunda em uma posição e passa a desenvolver um sistema em torno daquele movimento específico.
A inspiração no jogo da lenda Roger Gracie
O Professor Ian faz menção a Roger Gracie, o maior de todos os tempos no Jiu-Jitsu e que era conhecido principalmente por seu jogo altamente eficaz e centrado em técnicas básicas.
“O Roger Gracie fazia um movimento bem parecido com a guarda fechada, que eu também gostava muito de usar. Acho que isso, somado à necessidade que surgia quando os adversários não me davam espaço para fazer outras guardas, foram os pontos de partida para desenvolver a Guarda Nai.”
A Guarda Nai nas competições de Jiu-Jitsu
O Professor Ian Cardoso nos contou sobre sua filosofia para o uso da Nai no ambiente competitivo.
“Nas competições, o lutador tenta ser o mais eficiente possível para deixar seu adversário desconfortável e em risco”, explica. “Saber que você domina uma posição ou jogo eficaz e de confiança, conhecendo todas as reações possíveis do adversário e tendo uma opção de ataque para cada uma delas, lhe dá uma boa vantagem frente ao oponente que não dispõe de um jogo bem definido e em que possa confiar.”
Para o Professor Ian, é fundamental que o atleta tenha uma compreensão sólida das suas melhores posições antes de iniciar uma luta intensa em um torneio. O ritmo acelerado e a adrenalina da disputa não dão muito espaço para hesitações ou para se colocar em uma posição na qual você não domine a melhor resposta contra os ataques do adversário.
E o que faz da sua abordagem com a Guarda Nai algo diferente ou único?
O professor Ian vê vários pontos importantes em seu sistema da Guarda Nai:
* Simplicidade na aplicação
* Eficiência
* Uma posição confortável para quem faz e desconfortável para o oponente.
* Um estilo de guarda para todas as idades
* Um sistema de variações e conexões entre diferentes técnicas
A força da Guarda Nai está no conforto físico e mental oferecido ao guardeiro, permitindo enfrentar a forte pressão de passagem do oponente e usando a energia de forma mais eficiente do que seu adversário. E conforme o aluno de Jiu-Jitsu ganha confiança em sua capacidade de defender e manter a guarda, pode começar a buscar uma das várias combinações de ataque partindo da Guarda Nai.
O conselho do Professor Ian sobre o uso da Guarda Nai
O Professor Ian Cardoso traz alguns conselhos para os alunos da GB que desejam se aprofundar em seu sistema da Guarda Nai.
“Para essa ou qualquer outra posição, o meu conselho para quem busca aplicá-la nos treinos e principalmente nas competições é:
1- Confie na posição
2- Pratique e repita
3- Aplique e persista
Seguindo esses três pilares, é difícil que alguém não fique bom nela”, conclui.
Não deixe de conferir os vídeos instrucionais do Professor Ian na GB Online.
Blog escrito originalmente em inglês por Mark Mullen, faixa-preta da Gracie Barra
